Eskerrak gure jokaeran eragin positiboa du: izan gaitezen zintzoagoak, areagotu gure autokontrola eta hobetu gure laneko eraginkortasuna eta familia harremanak.

Hori dela eta, pentsa dezakezu eskerrak urteko egun garrantzitsuenetako bat dela uste dut.Azken finean, eskerrak emateko onurak maximizatzen badira

egun jakin batean, halako sentimenduak adierazteko bereziki ezarritako jai nazionala izan behar da.

Baina egia esateko, eskerrak ematea eskerrak emateko alferrik galtzea da.Ez nazazu gaizki ulertu: beste guztiei bezainbeste gustatzen zaizkit eguneko erritmo eta tradizio errituala.

Gauza hauek besterik ez dira eskerrak ematen dutena hain zoragarria: senide eta lagunen konpainia, lanik gabeko denbora eta indioilar berezi batez gozatzea.

afaria - eskerrak emateko alferrikako bihurtzen dutena.

Esker oneko helburu nagusietako bat besteekin lotura sendoak ezartzen laguntzea da.Sara Algoe psikologoaren ikerketak erakusten du hori eskertzen dugunean

besteen pentsamenduagatik, gehiago ulertzea merezi dutela uste dugu.Eskerrak harremana eraikitzeko lehen urratsa ematera bultzatzen gaitu

ezezagunekin.Besteak hobeto ezagutzen ditugunean, etengabeko eskerrak haiekin dugun lotura sendotuko du.Besteen laguntza ere eskertuta egotea

Ezagutzen ez ditugun pertsonei laguntza eskaintzeko prest gaude –Monica Bartlett psikologoak fenomeno hau aurkitu zuen– eta horrek besteei gogoa eragiten die.

gu ezagutzeko.

Baina eskerrak emateko mahaian senide eta lagunekin esertzen garenean, normalean ez ditugu nahita beste batzuk bilatzen eta harreman berriak ezartzen.

Egun honetan, gogoko dugun jendearekin egon gara.

Argi izateko, ez dut esaten bizitzako gauza ederrei hausnartzeko eta estimua emateko denborarik hartzeak merezi ez duenik.Ekintza noblea da, zalantzarik gabe.

Baina ikuspuntu zientifikotik –emozioen existentziak gure erabakiak eta jokabideak sustatuko ditu norabide zehatz batean garatzeko– onurak

esker onak gehien adierazten diren egunean garrantzirik gabe geratzen dira.

Hona hemen beste adibide bat.Nire laborategiko ikerketek erakusten dute eskerrak zintzoa izaten laguntzen duela.Nire lankideek eta biok jendeari ala ez jakinarazteko eskatu genuenean

Pribatuan bota zuten txanpona positiboa edo negatiboa zen (positiboak diru gehiago lortuko dutela esan nahi du), eskertu zutenak (bere zoriontasuna zenbatuta)

besteek baino litekeena erdia baino ez zuten iruzurra egiteko.Badakigu nork egin zuen iruzurra, txanpona aurrez aurre egiteko diseinatuta dagoelako

Eskerrak eskuzabalagoak ere egiten gaitu: gure esperimentuan, jendeak ezezagunekin dirua partekatzeko aukera duenean, aurkitu dugu

eskertzen dute batez beste %12 gehiago partekatuko dutela.

Eskerrak Egunean, ordea, iruzurra eta zikokeria ez dira gure bekatuak izaten.(Izeba Donnaren betegarri ospetsuetatik gehiegi jan dudala kontatzen ez baduzu.)

Norberaren kontrola esker onaren bidez ere hobetu daiteke.Nire lankideek eta biok ikusi dugu esker oneko pertsonek ez dutela inpultsiboki finantza-lanak egiteko aukera gutxiago

aukerak - etorkizuneko inbertsioen etekinekin pazientzia izateko prest daude, irabazi txikietarako gutizia baino.Autokontrol hori dietan ere aplikatzen da:

Sonja Lyubomirsky psikologoaren eta bere lankideen aurkikuntzek erakusten dutenez, esker oneko pertsonek elikagai osasuntsuei aurre egiteko aukera gehiago dute.

Baina Eskerrak egunean, autokontrola ez da kontua.Inork ez du gogoratu behar erretiro-kontuan diru gehiago aurrezteko;Bankuak

itxita daude.Gainera, eskerrak emateko egunean Amyren kalabaza tarta gehiago jan ezin badut, noiz itxarongo dut?

Eskerrak ere eraginkorragoak egiten gaitu.Adam Grant eta Francesca Gino psikologoek aurkitu zuten buruzagiek lan gogorra eskertu zutenean

finantzaketa saileko langileen artean, haien ahalegin aktiboa %33 handituko litzateke bat-batean.Bulegoan esker ona adieraztea ere estua da

laneko gogobetetasun eta zoriontasun handiagoarekin lotuta.

Berriz ere, esker ona da.Baina zerbitzu-industria bat ez bada behintzat, agian ez duzu Eskerrak Ematen lan egingo.

Esker oneko beste abantaila bat nabarmendu nahi dut: materialismoa murriztu dezake.Nathaniel Lambert psikologoak egindako ikerketek erakusten dute hori gehiago izatea

eskertuta egoteak pertsonen bizitzarekin duen gogobetetasuna hobetzeaz gain, gauzak erosteko gogoa ere murriztuko du.Aurkikuntza hau bat dator ikerketarekin

Thomas Gilovich psikologoarena, eta horrek erakusten du jendeak gehiago eskertu ohi duela besteekin igarotako denbora opari garestiengatik baino.

Baina Thanksgiving egunean, bulkadazko erosketak saihestea normalean ez da arazo handia izaten.(Baina Black Friday hurrengo egunean beste kontu bat da.)

Hori dela eta, zu eta zure maiteak aurten Esker Egunean elkartzen zarenean, egun honetako poza: janari goxoa, familia izango duzu.

eta lagunak, lasaitasuna - nahiko erraza da etortzea.Azaroko laugarren ostegunean elkartu beharko ginateke elkar kontsolatzeko eta lasaitzeko.

Baina urteko beste 364 egunetan: bakardadea, lanean estresatuta, iruzur edo txikikeriarekin nahastuta senti zaitezkeen egunetan, esker ona lantzeko gelditzen zarenean.

alde handia egingo du.Eskerrak emateko garaia agian ez da, baina beste egun batzuetan eskerrak emateak lor dezakezula ziurtatzen lagunduko dizu.

gauza asko etorkizunean eskertzeko.